亚洲中文字幕网资源站_国产黑人视频精品区_亚洲欧洲一二三区区视频_国产91精品在线观看导航

    <center id="j3gbv"></center>
    <dfn id="j3gbv"></dfn>
    

    

    



    
    

    

    直通屏山|福建|時評|大學城|臺海|娛樂|體育|國內(nèi)|國際|專題|網(wǎng)事|福州|廈門|莆田|泉州|漳州|龍巖|寧德|南平|三明
    



    

    


    

    
  
    
    
    您所在的位置：東南網(wǎng) > 2023清新福建生態(tài)閩鹽 > 資訊 > 正文 
    
  
    

    

    

    

    

    

    2025世界減鹽周——少鹽，更健康
    

    
  
    
    2025-03-27 15:09:08?作者：?來源：  責任編輯：高穎        我來說兩句
    
    
    

        		
  
    

    

    

    

    

    
  
    
  
    
    
    世界減鹽周是由
    世界鹽與健康行動(WASH)發(fā)起的一項全球性活動，
    旨在提高公眾對高鹽飲食危害的認識，
    倡導減少鹽的攝入，
    促進健康生活。
    世界減鹽周是3月14日~20日，
    2025年的主題是
    “少鹽，更健康”

    高鹽飲食對人體健康有一定的危害，過量攝入鹽分對高血壓、心血管并發(fā)癥等很多疾病不利。
    減少5%～10%的鹽并不影響菜肴口味，我們的味覺習慣是逐漸養(yǎng)成的，也是可以改變的。
    來吧，跟小鹽一起重視減鹽理念，學習減鹽技巧，逐步減少食鹽攝入量，在保證味蕾享受的同時實現(xiàn)減鹽的目標。
    技巧一選擇新鮮食材，保留食物本味
    盡量購買新鮮的食材，多用蒸、烤、煮等烹調(diào)方式，盡可能保留食物的天然味道，不需要加入過多的鹽和其他調(diào)味品。同時要少吃咸菜、加工熟食肉類和罐頭等高鹽食品。


    技巧二正確掌握食鹽用量
    要做好量的估計，可以借助限鹽勺或限鹽瓶。


    技巧三調(diào)味巧選擇，出鍋再放鹽
    做菜的時候盡量少用醬油、味精、雞精、豆瓣醬等含鹽量高的調(diào)味品。
    可以多利用食物本身的鮮香味，如香菇、海米、紫菜等。
    還可以用醋、檸檬汁、花椒、八角、蔥姜蒜等來調(diào)味。


    炒菜時臨出鍋了再放鹽，這樣鹽就會附著在食材的表面，而吸附進食材內(nèi)部的鹽并不多。這樣的菜吃起來減鹽不減味。
    必要時對兒童吃的食物進行單獨烹調(diào)，幫助兒童從小養(yǎng)成清淡飲食的習慣。

    技巧五把一般食鹽換做低鈉鹽
    低鈉鹽不僅可以有利于人體健康，同時也可以幫助我們減少攝入鹽的量，過量攝入鹽對于人體健康會造成一定損害，雖然說很多人都會在生活中主張限制鹽的數(shù)量，但是長期的飲食習慣想要一下子改變比較難，所以說專家提倡大家食用低鈉鹽，低鈉鹽里面含有的氯化鈉含量要比普通的食鹽低20%—35%，如果我們將家里面的食鹽更換成低鈉鹽，那么就可以在無形中減少氯化鈉的攝入。


    “閩鹽”牌未加碘低鈉海鹽，采用傳統(tǒng)人工古法曬制的福建優(yōu)質(zhì)海鹽，潔白晶瑩，保留了海鹽的原始風味，咸中帶鮮，同時添加一定量的源自海洋的氯化鉀（從海水提取的海源性氯化鉀），科學配制而成，減鹽不減咸、不減鮮，對人體更具親和力，既保留傳統(tǒng)海鹽的清鮮回甜，又補充源自海水的鉀離子，“閩鹽”牌未加碘低鈉海鹽可平衡人體電解質(zhì)，適合于預防高血壓和追求低鈉飲食的消費人群食用，為低鈉膳食的調(diào)味佳品。
    		
  
    

    



    

    

    相關閱讀:
    

      

    

    


    
  
    
    
     
      打印 | 收藏 | 發(fā)給好友 【字號 大 中 小】 
  
    

    

    


    

    


    

    

    
  
    



    
  
    今日熱詞
    
  

    更多>>福建今日重點
     
   

    	  
  
    


     
	
    
	   
    更多>>國際國內(nèi)熱點
     
   
  
  
	
      
	    

    

    




    

    


    

    
    
    
        關于我們 | 
        廣告服務 | 
        網(wǎng)站地圖 | 
        網(wǎng)站公告 | 
    
    
    
    
   國新辦發(fā)函[2001]232號 閩ICP備案號(閩ICP備05022042號)  互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證 編號：35120170001  網(wǎng)絡文化經(jīng)營許可證 閩網(wǎng)文〔2019〕3630-217號
    
    信息網(wǎng)絡傳播視聽節(jié)目許可（互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務/移動互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務）證號：1310572 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（閩）字第085號
    
          網(wǎng)絡出版服務許可證 （署）網(wǎng)出證（閩）字第018號  增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證 閩B2-20100029  互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務（閩）-經(jīng)營性-2015-0001
    
          福建日報報業(yè)集團擁有東南網(wǎng)采編人員所創(chuàng)作作品之版權(quán)，未經(jīng)報業(yè)集團書面授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其他方式使用和傳播
    
          職業(yè)道德監(jiān)督、違法和不良信息舉報電話：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 舉報郵箱：jubao@fjsen.com 福建省新聞道德委舉報電話：0591-87275327