冬季寒潮預(yù)警御寒補(bǔ)陽餐桌上必備7種食物

3.藕

生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。